排球扣球（排球扣球步伐三步）

本文目录一览：

• 1、排球的扣球技术
• 2、排球扣球的技巧方法有哪些?
• 3、排球扣球的动作要领是什么?
• 4、排球扣球动作要领
• 5、排球扣球技术中最基本的也是进攻效果最好的扣球方法
• 6、排球正面扣球的方法技巧讲解

排球的扣球技术

1、扣球技术一般分为：正面扣球、调整扣球、扣快球等。（一）正面扣球 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。

2、(3)空间差扣球：扣球队员利用助跑的向前冲跳技术，使身体在滞空中有一个位移过程，将起跳点和击球点错开的扣球，称为空间差扣球，也称空中移位扣球和冲飞扣球。它是中国运动员创新技术。这种扣球不仅速度快，而且有较强的掩护作用。

3、徒手练习 双手呈半球形，徒手挥舞手臂。强调大臂驱动小臂的力量顺序，并做手腕的抽打动作。固定球练习 两人一组，一只手将球握在击球点，另一只手摆动手臂击球，体验击球点和手形。

4、排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。对於初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。

排球扣球的技巧方法有哪些?

1、接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。接发球接球：接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。

2、正面扣球：正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球方法。由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。

3、排球运动中的扣球方式有三种，它们分别是正面扣杀、勾手扣杀、单脚起跳扣球。正面扣杀 双脚张开，膝盖微微弯曲，上身微微前倾，手臂自然下垂。站在离球网约3米的地方，观察第二个球，随时准备向上跑动并向各个方向起跳。

4、扣球技术一般分为：正面扣球、调整扣球、扣快球等。（一）正面扣球 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。

5、排球扣球技术及手法2 正面扣球： 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

6、正面扣球 正面扣球是扣球的一种基本方式。以下以右手扣球为例，左手相反 准备姿势 站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

排球扣球的动作要领是什么?

正面扣球 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

排球扣球动作要领是掌握好接球站位、使用正确的技术动作和击球力量，并配合队友的传球。接球站位 准备接球时，双脚与肩同宽，脚尖朝前。弯曲膝盖，身体保持低位，重心稳定。双手放在胸前，手掌略微张开，指向上方。

传球的动作与正面传球基本相同，只是传球前身体不要正对来球，也不要正对传球方向，而要边迎球边转身，将击球点放在靠传球方向一侧，身体随传球动作边传边向传球方向转动。

排球扣球动作要领如下：第一步，安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏，做出及时的调整，保持恰当的站位，使正手扣球可以顺利进行。第二步，准备抢球。

排球扣球动作要领

排球扣球动作要领是掌握好接球站位、使用正确的技术动作和击球力量，并配合队友的传球。接球站位 准备接球时，双脚与肩同宽，脚尖朝前。弯曲膝盖，身体保持低位，重心稳定。双手放在胸前，手掌略微张开，指向上方。

徒手练习 双手呈半球形，徒手挥舞手臂。强调大臂驱动小臂的力量顺序，并做手腕的抽打动作。固定球练习 两人一组，一只手将球握在击球点，另一只手摆动手臂击球，体验击球点和手形。

(1)准备动作：双脚自然开立，约与双肩齐平，双手曲屈举于面部侧前方，目视对方扣球手，眼的余光看对方二传手，人离网约20厘米，手离网约5厘米。 (2)拦网：对方扣球手跳起后拦网者起跳，在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。

排球扣球技术中最基本的也是进攻效果最好的扣球方法

(一)扣球技术的动作方法 正面扣球： 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

正面扣球 正面扣球是扣球的一种基本方式。以下以右手扣球为例，左手相反 准备姿势 站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

正面扣球：正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球方法。由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。

吊球是在进攻的时候，手指轻击球，让球落入对方场区的空区的技术，是一种出其不意的进攻方法。拦网是防守反击的第一道防线，拦网能够直接得分，但通常是通过拦网技术削弱对方来球，能为本方创造防守反击的机会。

击球时，利用向左旋转和收腹的力量伸直手臂，从下经络一侧以弧形摆动手臂，并用整个手掌在头部前方上方的最高点击打球的后部中间。整个动作类似于钩发球。

扣球是排球基本技术相结合的进攻战术的最后一个关键环节。这是一个强大的武器得分，奠定了良好的基础赢得比赛。扣球类的训练方法如下：徒手练习 双手呈半球形，徒手挥舞手臂。

排球正面扣球的方法技巧讲解

1、排球正面扣球的教学步骤如下：准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

2、扣球：扣球时需要起跳，身体向上伸展，提升垫球点的高度和角度，然后用手臂甩动球，使其往下冲击力量大。击球后身体要及时恢复平衡，准备进入下一个动作。扑救：扑救是指由于扣球被拦网挡回的球需要救球。

3、掌握击球的位置和力量，这将影响扣球的结果。起跳后，练习者将在空中进行抬高胸部和扩张腹部的过程，身体应呈反向弓形。击球时，他的手指微微张开，用手掌包住排球，将手腕的力量传递给排球，以便更好地扣住排球[1]。