跑步书籍（跑步书籍读后感）

本文目录一览：

• 1、跑步初学者应该如何科学训练,有什么书籍适合初学者?
• 2、给热爱跑步的你的10本书籍
• 3、体育类图书,你有哪些推荐呢?
• 4、《跑步,_怎_跑?__「姿_跑法」,提高跑步效能、不受_!》epub下载在线阅读...
• 5、有哪些关于运动健身的书?

跑步初学者应该如何科学训练,有什么书籍适合初学者?

体育教育训练学：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

肺部。 跑步可以 让肺部毛细血管增多，增加氧气利用水平，提高氧气摄入量 。顶级运动员摄氧量80毫升／千克体重，普通人40毫升／千克体重，长期慢跑者可达到60毫升／千克体重。心血管。

我个人的具体训练课表将参照另一本书，徐国峰的《马拉松全方位训练指南》制订。最后，再记录一些书中提到的，我认为非常有用的知识点。

适合男士的：《科学身材管理：男性力量训练全指南》，无论你是想要强健四肢、增强爆发力，还是塑造胸肌、健美身体线条，或者是参与器械训练，为身体力量训练加码，或是学练搏击项目，让力量训练更加系统丰富，都能从中得到借鉴。

作者：马克 劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。

运动解剖图谱是我看过的第一本和人体相关的书，现在也常翻翻，因为很多肌肉的功能可能有时候会忘记，这个不是什么入门书，当工具书，可以一直留着。

给热爱跑步的你的10本书籍

1、今天，快克运动介绍10本关于跑步的书，希望能给你更多的启发。《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。

2、《跑步圣经》这本是中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐的跑步书籍。于嘉是国内仅有的世界六大马拉松（柏林马拉松，波士顿马拉松，芝加哥马拉松，伦敦马拉松，纽约马拉松，东京马拉松）完赛的四名跑者之—。

3、关于跑步的书籍：《跑步圣经》在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。

4、我是一年多前迷上的跑步。 村上春树是我比较喜欢的一位作家，但说来惭愧，我最喜欢读的，竟然是他写的一本关于跑步的书：《当我谈跑步时，我谈些什么》。 可以说，没有村上先生的这本书，我很可能不会开始跑步的。

体育类图书,你有哪些推荐呢?

1、体育教育训练学：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

2、《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。他选择跑步作为主要的健身方式，并对跑步带来的各种身体追求进行了更深层次的讲述。

3、关于这个问题，实际上，体育教育与训练：教育学、教育学基础、运动训练、篮球、田径、足球、运动心理学、NSCA体能训练概论，运动人体科学：运动解剖学，运动生理学，运动。良好的教育对孩子的成长非常重要。

4、我推荐陈忠和的《笑对人生》，想必很多人都不曾忘记在2004年雅典奥运会女排决赛中，中国女排在0：2落后的不利局面下，最终以3：2逆转战胜俄罗斯女排。

5、《独自上场》相信很多人可能没看过，要知道这部书讲述网球运动员李娜不平凡的经历，这是她的一个自传。尽管李娜没有获得奥运冠军，但是她是亚洲大满贯的得主。

6、周登嵩主编.《学校体育学》.北京：人民体育出版社，2004。潘绍伟 于可红主编.《学校体育学（第二版）》.北京：高等教育出版社，2008。

《跑步,_怎_跑?__「姿_跑法」,提高跑步效能、不受_!》epub下载在线阅读...

全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中：分析自己的跑步动作、在不同的环境中如何跑步、纠正错误动作，、预防常见的运动损伤等等帮助跑者实现健康、快乐、不受伤害地跑步。

尼可拉斯．罗曼诺夫博士的「姿势跑法」是他25年来研究人类动作与开发跑步技术成果。

在他的指导下，纽约州立大学科特兰校区的跑步运动员赢得过8次NCAA三级全国锦标赛、30项个人全国冠军以及130多个全美奖项。被《跑者世界》誉为“世界上最棒的跑步教练”。

《国色芳华》txt百度网盘免费下载阅读：链接：https：//pan.baidu.com/s/1ad9-rTE49yJiWE1_pp5vrg ？pwd=1234 提取码：1234 《国色芳华》是在起点中文网上连载的小说，作者是意千重。

《金字塔原理实战篇》百度网盘高清资源免费在线观看：链接：https：//pan.baidu.com/s/1Y57Lkpiud_yIIxCCVZeoGA？pwd=1234 提取码：1234 本书系统呈现了金字塔式思维的构建过程，提供了一套循序渐进掌握金字塔原理的方法。

有哪些关于运动健身的书?

《武术》、《太极拳》。运动医学保健类如下：《无器械健身：用自身体重锻炼》 、《西方现代临床按摩系列·运动保健按摩疗法》、《高水平竞技运动体能训练研究》。

关于跑步的书籍：《跑步圣经》在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。

如果说，只能选择一个健身书籍，那毫无疑问一定是它。第三本《力量训练基础》这本书主要就是详细介绍了关于力量训练的几个动作。深蹲 推举硬拉卧推有非常详细的介绍，包含动作原理和具体动作。