街舞技巧动作教程(街舞技巧动作教程图解)

街舞，比一般的舞蹈练起来更加迅速快，本身其宣传的是追求自由，向往自信的一种方式，但是动作和幅度对于人体的损伤是极其严重的，所以容易受伤，比如BBOY，手腕脚踝膝盖等地方都似过受伤，严重可能会脱臼或骨折 2 造成。

1热身10~15分钟充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点 2有氧4045分钟动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然连贯，在动作间歇保持运动动态 3放松5分钟跟着音乐的节奏，作放松调整练习 动作要有。

街舞基本动作1DOWNROCK用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做2DOUBLE 99。

1练习倒立，直到能够保持至少1分钟以上2起势时单手着地，同时双腿带动身体旋转并倒立3支撑臂同时也是旋转臂贴近头部，与身体成一条直线4双腿一定要轻微平稳地带动，否则支撑手就会移动，或者身体干脆摔倒街舞powe。

下面是我为大家整理，供大家参考！街舞健身要把握好舞蹈节奏 注意重心的左右交换，在偏重某一侧动作的时候，上半身向这一侧略微扭转，强调动作的幅度踩上节拍，脚上的动作比较简单，基本是重心的左右交换上半身跟随重心的。

二者合一才能跳出更完美的舞蹈，所以需要多听音乐，尤其是街舞种类的音乐，增强自己的音感3坚持不懈的练习 街舞本身就是需要反复的练习，一个动作可能反反复复几十遍都是正常的，因为你只想把这个动作跳得更好跳得更。

街舞入门教学第二节 手掌支撑地面，右手向上平伸，左脚伸直向前方迈步左手支撑地面双腿同时向右跳跃伸出，右手扶头双腿伸直，脚跟落地同样动作为基准，反方向重复以上动作动作注意力量运用，协调平衡，掌握速度与技巧的控制。